quan ao tap yoga

Tập Yoga là những bài tập có tác dụng rất tốt về cả thể chất và tinh thần. Khi tập yoga, bạn sẽ thấy mình trở nên thư giãn và tĩnh tâm hơn. Việc mặc quần áo tập yoga thế nào khi đến phòng tập cũng rất được nhiều người quan tâm vì nó giúp bạn có thể thoải mái để tập trung vào tư thế của bạn mà không cảm thấy khó chịu. Sau đây là bài viết tư vấn cho bạn cách chọn quần áo tập yoga:

1. Chất liệu vải may quần áo

Có nhiều nơi khuyên bạn chỉ sử dụng những sản phẩm được dệt từ bông (cotton) và sợi đay (thoát khí tốt, lại rất mềm mại) vì chúng sẽ không tạo cảm giác gò bó. Tuy nhiên, theo chúng tôi, bạn hãy chọn loại vải polyester dry thoáng khí sử dụng những công nghệ mới làm sợi vải khô, bền và rất mát mẻ khi mặc. Hãy chọn những bộ quần áo có chất liệu co giãn cao (spandex, thun…), nhưng vẫn giữ đúng được “vị trí” khi vận động, ưu tiên chất liệu có tác dụng hút mồ hôi. Đặc biệt, độ bền của trang phục cũng cần được quan tâm, bởi trong khi tập Yoga, bạn sẽ thực hiện nhiều động tác căng duỗi, gập người, hay thậm chí lăn trên sàn, vì vậy bạn cần một bộ quần áo chắc chắn.

2. Kiểu dáng trang phục

Cần đáp ứng các tiêu chí: Đơn giản, thoải mái và thuận tiện. Trên trang phục không có nhiều vật trang trí (đặc biệt là kim loại), dây hay nơ, để tránh vướng vào người tạo nên những tổn thương không cần thiết.

Áo bras – croptop sẽ phù hợp với yoga

Bạn nên chọn cho mình một chiếc áo sát cánh ôm vừa phải, không bó sát người. Tránh chọn áo rộng thùng thình, không chỉ gây khó khăn khi tập mà còn cản trở người huấn luyện theo dõi những động tác của bạn.

áo bras thể thao tập yoga gym nữ

Áo bras thể thao phù hợp để tập yoga, tập gym nữ

Với các bạn nữ, đừng quên một chiếc áo ngực thể thao vô cùng quan trọng trong bất kỳ việc tập luyện nào, giúp bảo vệ vòng một và hỗ trợ người tập trong các động tác uốn dẻo, gập người. Hơn nữa, với những động tác cúi người hay lộn ngược, áo quá rộng sẽ khiến bạn bối rối và đỏ mặt khi trong lớp học có đông người.

Áo thể thao dạng crop-top với phom dáng vừa vặn với cơ thể màu sắc tươi sáng sẽ giúp bạn thoải mái và vô cùng tự tin trong bất kỳ động tác yoga từ dễ đến khó.

Quần lửng hoặc quần leggings tập Yoga

Quần tập với độ co dãn, đàn hồi và linh hoạt rất lý tưởng cho những tư thế yoga đòi hỏi tính mạnh mẽ. Vì thế, đừng cảm thấy băn khoăn khi bạn quyết định chọn cho mình một chiếc quần tập có chất liệu tốt của nhãn hiệu thể thao uy tín.

Quần lửng hay quần short là lựa chọn hợp lý, mùa đông nếu nhiệt độ quá lạnh có thể mặc quần dài. Loại vải của quần không được quá trơn để bạn có thể giữ thăng bằng tốt trên một chân. Phần đáy quần nên có lớp vải đệm thêm để bảo đảm độ chắc chắn cho trang phục. Cần lưu ý là chúng không quá “phô bày” trong lúc bạn tập luyện, vì điều đó có thể khiến bạn bối rối và không thoải mái, tự tin.

quần tập yoga đẹp

Bạn hãy chọn những chiếc quần short hoặc quần leggings, đây là những sản phẩm rất phù hợp với Yoga.

Áo thun – áo khoác thể thao

Nếu muốn kín đáo hơn, bạn có thể mặc chiếc áo thun mỏng bên ngoài áo ngực thể thao. Hãy chọn một chiếc áo linh hoạt và rộng rãi, nhưng không nên quá lỏng lẻo.

Điều chắc chắn là bạn không thể mặc đồ tập yoga lúc đi trên đường. Vì thế, áo khoác ngoài là gợi ý tốt giúp bạn lịch sự và chỉn chu hơn khi ra ngoài phố.

Chọn một chiếc áo thun ba lỗ tanktop và 1 áo khoác bên ngoài là rất chuẩn rồi.

Mang vớ tập yoga

Nếu bạn không thích để chân trần khi tập hoặc bạn phải chịu đựng mồ hôi chân thì đôi vớ này là một sự lựa chọn đúng đắn dành cho bạn.

Hiện nay có các loại vớ phủ hạt cao su rất bền và bán thảm cũng rất tốt. Hỗ trợ bạn trong việc tập yoga thật sự hiệu quả

3. Màu sắc

Sử dụng màu tươi mát, thanh nhã, tốt nhất là đơn sắc, như thế có thể giúp thư giãn tinh thần, và cũng giúp bạn tập trung vào bài tập tốt hơn.

quần áo tập yoga đẹp

4. Số lượng

Trang phục Yoga thường nên chuẩn bị 2 bộ, để chúng ta có thể thay đổi. Đặc biệt là khi luyện tập Yoga trong điều kiện nhiệt độ cao, đổ nhiều mồ hôi, nên chuẩn bị thêm một bộ để thay đổi.

5. Phong cách

Có thể chọn trang phục mang dấu ấn của dân tộc Ấn Độ, thoải mái, tự nhiên; mặc vào vừa có cảm giác phóng khoáng, vừa mang phong cách hiện đại. Những bộ trang phục ôm người và đàn hồi tốt mặc vào cũng tôn lên vóc dáng xinh đẹp, rất thích hợp khi luyện tập Yoga trong điều kiện nhiệt độ cao.

6. Lưu ý khi giặt

Do tính chất chất liệu của quần áo tập Yoga là co giãn, nên cách bạn giặt sẽ quyết định độ bền của nó. Bạn nên dùng nước lạnh, lộn mặt trong ra ngoài và tránh dùng chức năng sấy khô của máy giặt. Không nên giặt chung với các đồ có chất liệu thô cứng khác, bởi như vậy chúng sẽ làm hư thớ sợi trong chất liệu dành cho quần áo Yoga.

Một số lưu ý khi mua quần áo tập Yoga:

Bộ quần áo tập Yoga cần đảm bảo về độ bền, bởi vì bạn sẽ thực hiện rất nhiều các động tác gập, căng, duỗi, lộn người… Bên cạnh đó, về giá thành, bạn cũng nên xem xét mức giá hợp lý, phù hợp với điều kiện kinh tế hiện nay của bạn.

Có một số lời khuyên liên quan mà có lẽ bạn nên quan tâm: Bước vào phòng tập, bạn nên cởi bỏ các đồ trang sức và phụ kiện lỉnh kỉnh. Ngoài ra, đừng nên xài nước hoa ở phòng tập, một số người có thể bị dị ứng với các loại mùi. Hãy góp phần tạo nên một môi trường tập luyện mà trong đó cách chúng ta thể hiện bản thân đều là có cân nhắc đến tất cả mọi người!

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *